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martes, 5 de octubre de 2010

Por mis ovarios que lo consigo ! [70.0]

Sí, chicas, ayer me pesé y descubrí mi olvidado ya siete, acompañado de dos cerapios los cuales liquidaré en poco tiempo. Y es que yo tampoco me lo explico ! Vale, he pecado, había pecado con la comida, pero me he matado a ejercicio en la semana pasada y esta... pffffffffffffffffffffffffffff ¬¬' Además, me da la sensación que solo estoy haciendo músculo con el ejercicio, me noto más ágil y más fuerte en ese sentido, pero en cuanto a la mole que soy, todo sigue igual U_u ...

Pero bueno, como ya habréis leido a lo mejor en algunos blogs, algunas chicas y yo estamos participando en un nuevo plan, el cual no solo afecta en la comida, sino en mucho más, cada una lo ha "personalizado" a su manera, y ahí va la mía :

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Comidas:
Calorías máximas al día: 800 (repartidas entre las comidas)
-Desayuno: Café o té sin azúcar o con un poquito de sacarina + quien quiera algo sólido (100 kcal máx.)
-Media mañana: Nada
-Comida:  Agua + plato principal. Sin pan, postre ni nada.  (500 kcal máx.)
-Merienda:  Nada
-Cena:  Cuanto más antes mejor. Cenar lo de siempre (sin pasarse->200 kcal máx.)

Ayuda: Lavarse los dientes después de cada comida.
Normas:
 -No comer entre horas.
-Comer despacio (cada comida debe durar entre 15-25 minutos para tener la sensación de saciedad).
-Llevar siempre un botellón de agua por si te entra mil hambre.
-Si tienes ansiedad, mira a Effy y piensa en la promesa que has hecho.

Ejercicio:
-Una hora de batuka cada día de entre semana.
-Ir andando a todos los sitios que estén a menos de 25 minutos de distancia.
-Sábado: ejercicio (1h por la mañana y otra por la tarde) + ducha + sesión de relax (masajes)
-Domingo: ejercicio(=que el sábado) + baño relajante + sesión de belleza de los domingos.

Dormir:
-No dormir siesta.
-Ir a dormir a las 23:30 máx. (para dormir 7 horas y pico).

Belleza:
-Cremas por la mañana y por la noche.
-Desmaquillarse, en el caso de que se use make up.
-Cuidar las uñas.
-mascarilla del pelo + mascarilla de cara + exfoliante del cuerpo + depilación los domingos
-Echarse crema hidratante por el cuerpo y para los pies antes de dormir everyday.

Estudio:
-20 minutos x asignatura x día mínimo.
-Los fines de semana se le dedica una hora a cada asignatura.
-En caso de examen se sumará el tiempo que haga falta de estudio.
-1 h diaria de piano.
-4 veces a la semana estudio de 1h30 de inglés.

y,,,, PESARME SÓLO LOS LUNES
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Bueno chicas, pues ese es mi plan personalizado, qué pensáis? El lunes que viene me volveré a pesar (aunque me pese, tendré que enviar el reporte de la tercera semana de carrera un día tarde) y espero que los resultados sean muy buenos, porque vamos, yo esto lo consigo....
POR MIS OVARIOS QUE LO CONSIGO (sí, lo sé, suena super basto, pero me da igual serlo ahora mismo ¬¬')
Y seré así :

NUNCA NUNCA NUNCA ! No quiero ser esto, por dios, NO ! :


Un beso chicas, y gracias a las nuevas seguidoras, me alegro de que os guste mi blog *o*

12 comentarios:

  1. Holiiis linda!!! soy una de tus nuevas seguidoras ^^

    me encanto tu nuevo plan! algo parecido a lo que estoy haciendo...en cuanto a que subiste de peso seguramente es por que subiste en masa muscular.lo que es algo bueno,no estas quedando floja! >.< a veces pasa..jaja

    espero que tu plan te funsione y ya puedas seguir bajando!! besiitos

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  2. Espero que os vaya muy bien con esa dieta y todo lo demás.

    Besos

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  3. bueno no te agobies, seguro que todo sale como esperas. te seguimos! aqui está nuestro link: www.thespeechlessblog.blogspot.com xo xo

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  4. Mucho ánimo!

    La dieta me parece estupenda, sobre todo por el plan de la belleza y el estudio!! Seguro que te va genial :)

    Uf, a mi aun me falta bastante para llegar a los 70, pero poco a poco, seguro que lo conseguimos!

    Un besote

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  5. Tranquila, un amigo me dijo que las primeras semanas de hacer ejercicio los musculos se dilatan y a partir de un tiempo empiezan a quemar calorías. Ya bajarás de ese 70.

    El plan genial. Yo también me lo he personalizado JOJOJO.

    Y venga! Aunque suene basto!
    POR NUESTROS OVARIOS QUE LO CONSEGUIMOS!


    Un besito!!


    P.d: Me encantó hablar el otro día contigo. Me he bajado el primer capítulo de Skins, mañana lo veo.

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  6. Me gusta mucho tu plan, enhorabuena por él. ¡Seguro que puedes conseguirlo! Aunque lo de 20 minutos por asignatura sería lo que más me costase a mí :P.

    Un beso!

    Por cierto, la chica de la foto de la entrada anterior es Luisana Lopilato, ¿verdad? Y si no lo es, se le parece un huevo.

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  7. ola prin es la primera vez que paso por aca...me gusto muxo tu blog jiji, te sigo prin
    y me gusto muxo tus planes de dieta y todo te felicito k weno k stes con tan buenos animos =D
    ya pasare de nuevo pirn
    cdt muxo!
    besitos!!!
    PD:seria lindo que pasaras

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  8. Hola linda!! me tope con tu blog de casualidad :) espero que no te moleste mi comentario. Me parece muy buena idea tu dieta! yo creo que si le pones animos vas a lograr lo que quieras ;) una chica siempre sale con la suya :)
    Besiitos y Exitooos!

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  9. Me encanta me encantaaaa!!!

    tu plan personalizado es d lo mejooor!

    porq no sólo abarcas la comida.. sino el ejercicio q es mucho más importante.. y el estudioo y todo lo demás! bien por ti =D

    ánimo nena q esos 70 YA SON TUYOS! sólo tómalos =D

    sabs q cuentas conmigoo =)

    un besoo reyna!

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  10. hola princesa!
    que bien que hayas bajado!! :D, sigue así y ya verás en que poco tiempo estás perfecta, como una princesa de verdad!!
    Bueno,te sigo, un besote guapa

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  11. hola nena gracias por segirme lo prometi de hoy pasarme ppr sus blogs, nena he visto tu karrera y no no habia vista k lguien habia hecho algo asi , ojala tu organizes una y me invites , me late mucho esta forma de karrera por k se adapta a las necesidades k kada una .... k padre, bueno nena me retiro y ojala nos sigamos leyendo ok ?
    bye

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  12. o.O Estás desaparecida! xD
    Espero que todo esté bien ¿eh? xD

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